外国语学院举行学生干部心理健康讲座
时间:2016-04-19 00:00:00 作者: 点击: 次
为增强学生干部心理素质,提升学生干部工作能力,我院于2016年4月13日在2311教室举行了以“学生干部心理压力的自我调适”为主题的心理健康讲座。本次讲座特邀我校心理健康中心尤世红老师,作为主讲人。列席本次讲座的有我院六大部主席,书记,部长,以及大一至大三各班班长,团支书,心理委员等人。
本次讲座在轻松愉悦的氛围中开场。在舒缓的音乐中,尤老师首先与同学们进行了一个“幸福冥想轻松”的体验互动。
然后,尤老师逐渐进入到主题。首先,老师科学地阐述了压力的含义,详解了压力及其来源;接着,老师也介绍了压力的负面影响,以及大学生们所面临的主要压力,并对大家进行了“抗压能力”的心理小测试;最后,老师系统地阐述了心理压力的自我调适方法,科学、有效地分配管理时间,构建自己的社会支持系统,并倡导大家学会放松身心。
尤老师通过通俗易懂、深入浅出的语言,使我院学生干部受益匪浅。本次心理健康讲座,对学生干部更好地调节心理压力,增强心理素质,调整情绪波动,保持身心健康,都有极大的促进作用,有助于更好地平衡好学习、工作与生活的关系,大幅提高学习和工作效率,促进学校和学院各项工作的有序开展。
|